「不安」を英語で言うと？ネイティブが使う5つの自然な表現
日本語の「不安」は心配や恐れを表しますが、英語では不安の種類や程度によって表現を使い分けます。軽い心配から深刻な不安まで、場面に合った5つのフレーズを紹介します。
「不安」と日本語で言う時、それは将来や結果に対する心配や恐れを表します。試験が不安、将来が不安、健康が不安。日本語では「不安」一言で済みますが、英語では不安の性質や対象に応じた表現を使います。この記事では、ネイティブスピーカーが実際に使う「不安」の英語表現を5つ、例文とともに解説します。
「不安」の英語表現
anxious
アンクシャス
不安で心配している時
I'm anxious about the interview.
面接のことで不安です。
I feel anxious when I think about the future.
将来のことを考えると不安になります。
I'm anxious to hear the results.
結果を聞くのが不安です。
Point「不安な」「心配な」という意味で、最も一般的な「不安」の英語表現。I'm anxious about...（〜について不安だ）の形で使い、精神的な不安や焦りを表します。緊張や心配を含む広い意味での不安を表現できます。
worried
ワリード
心配で不安な時
I'm worried about my health.
健康のことで不安です。
I'm really worried that something will go wrong.
何かがうまくいかないのではないかと本当に不安です。
Don't be worried. Everything will be fine.
不安にならないで。全てうまくいくよ。
Point「心配している」という意味で、anxious とほぼ同じ意味ですがやや具体的な心配事を表します。I'm worried about...（〜が心配だ）、I'm worried that...（〜ではないかと心配だ）の形で使い、特定の問題や結果に対する懸念を表現します。
nervous
ナーヴァス
緊張して不安な時
I'm nervous about speaking in public.
人前で話すのが不安です。
I get nervous before important meetings.
重要な会議の前は不安になります。
I'm nervous to try something new.
新しいことに挑戦するのが不安です。
Point「緊張している」という意味で、不安と緊張が混ざった状態を表します。I'm nervous about...（〜が不安だ）の形で使い、パフォーマンスや新しい経験に対する不安を表現します。anxious よりも身体的な緊張のニュアンスが強いです。
uneasy
アンイージー
落ち着かない、漠然とした不安がある時
I feel uneasy about this decision.
この決定について不安を感じます。
I have an uneasy feeling about this.
これについて不安な予感がします。
Point「落ち着かない」「不安な」という意味で、漠然とした不快感や違和感を表します。I feel uneasy about...（〜について不安だ）の形で使い、具体的な理由がない直感的な不安を表現します。やや堅い表現です。
insecure
インセキュア
自信がなく不安な時
I feel insecure about my abilities.
自分の能力に不安を感じます。
I'm insecure in new social situations.
新しい社交場面では不安になります。
Point「自信がない」「不安定な」という意味で、自己への信頼の欠如による不安を表します。I feel insecure about...（〜に不安を感じる）の形で使い、自分の能力や価値に対する不安を表現します。心理的な自信のなさを強調します。
使い分け比較表
| 表現 | レベル | 使用場面 | ニュアンス |
|---|---|---|---|
| anxious | ニュートラル | 一般的な不安・心配 | 最も汎用的な「不安」 |
| worried | ニュートラル | 具体的な心配事 | 特定の問題への懸念 |
| nervous | ニュートラル | 緊張を伴う不安 | パフォーマンスへの不安 |
| uneasy | ニュートラル | 漠然とした不安 | 直感的な違和感 |
| insecure | ニュートラル | 自信のなさ | 自己への不安 |
よくある間違い
I'm anxiety.
I'm anxious. / I have anxiety.
anxiety は名詞なので、I'm の後には使えません。形容詞の anxious を使って I'm anxious、または I have anxiety（不安を抱えている）が正しい表現です。
I'm worry about it.
I'm worried about it.
worry は動詞なので、I'm の後には使えません。形容詞の worried を使って I'm worried about it が正しい表現です。または動詞として I worry about it とも言えます。
「不安」を状況で使い分けるコツ
不安を和らげる英語フレーズ
よくある質問
Q.「不安」を英語で一言で言うと？
最も一般的なのは「I'm anxious」または「I'm worried」です。どちらも日常会話でよく使われます。
Q.anxious と worried の違いは？
意味はほぼ同じですが、anxious の方がやや強い不安や焦りを含みます。worried は具体的な心配事に対してよく使われます。
Q.「将来が不安」は英語でどう言う？
「I'm anxious about the future」や「I'm worried about my future」が自然です。
Q.nervous はどんな時に使う？
緊張を伴う不安、特にパフォーマンスや新しい経験に対する不安に使います。人前で話す、試験を受ける、初デートなどの場面が典型的です。
Q.「不安にならないで」は英語でどう言う？
「Don't worry」や「Don't be anxious」が使えます。より優しいトーンなら「Try not to worry」（心配しないようにね）も自然です。